Το πρόγραμμα που δίνεις στα μέλη σου αξίζει κάτι καλύτερο από ένα PDF στο WhatsApp.
Κάθε γυμναστήριο και κάθε personal trainer έχει το ίδιο μοτίβο. Κάθεσαι, στήνεις ένα πρόγραμμα για κάποιον, το γράφεις σε ένα χαρτί ή σε ένα αρχείο, του το στέλνεις και μετά… σιωπή. Δεν ξέρεις αν το έκανε. Δεν ξέρεις αν το κατάλαβε. Δεν ξέρεις με πόσα κιλά δούλεψε, ούτε αν σταμάτησε στην τρίτη άσκηση.
Και την επόμενη φορά που θα τον δεις, η μόνη πηγή πληροφορίας είναι η μνήμη του.
Το πρόγραμμα δεν είναι αρχείο, είναι διαδικασία
Ένα πρόγραμμα προπόνησης δεν τελειώνει τη στιγμή που το παραδίδεις. Εκεί ξεκινάει. Από τη στιγμή που φεύγει από τα χέρια σου χρειάζεται να ξέρεις τρία πράγματα:
- ποια είναι η επόμενη προπόνηση του μέλους σου,
- τι πραγματικά έκανε στην προηγούμενη,
- και αν συνεχίζει ή έχει αρχίσει να χάνεται.
Ένα PDF δεν σου δίνει τίποτα από αυτά. Ένα πρόγραμμα που ζει μέσα στο app σου, σου τα δίνει όλα.
Πώς στήνεται, στην πράξη
Η λογική είναι απλή και ακολουθεί τον τρόπο που ήδη δουλεύεις:
- Φτιάχνεις τη βιβλιοθήκη ασκήσεών σου. Κάθε άσκηση με περιγραφή, μυϊκές ομάδες και φωτογραφία ή βίντεο εκτέλεσης, ώστε να μη χρειάζεται να εξηγείς την ίδια κίνηση για δέκατη φορά.
- Στήνεις προπονήσεις. Σετ, επαναλήψεις, κιλά και χρόνο ανά άσκηση. Μία φορά, και τις ξαναχρησιμοποιείς σε όσα μέλη θέλεις.
- Αναθέτεις πρόγραμμα με ημερομηνίες. Διαλέγεις ποιες προπονήσεις θα τρέχει το μέλος σου και για ποιο χρονικό διάστημα. Από εκεί και πέρα το σύστημα βρίσκει μόνο του ποια είναι η επόμενη, χωρίς να το σκέφτεσαι κάθε εβδομάδα.
Ένα ενεργό πρόγραμμα ανά μέλος. Καθαρά, χωρίς παράλληλες εκδοχές και χωρίς «ποιο ίσχυε τελικά».
Τι βλέπει το μέλος σου
Ανοίγει το app σου και βρίσκει την επόμενη προπόνησή του έτοιμη. Πατάει έναρξη και από εκεί και πέρα η προπόνηση τρέχει μαζί του:
- τσεκάρει κάθε σετ μόλις το ολοκληρώσει,
- γράφει τα κιλά που πραγματικά σήκωσε και μια σημείωση αν χρειάζεται,
- κάνει παύση όταν χρειαστεί, χωρίς να μετράει αυτός ο χρόνος στη διάρκεια,
- κλείνει το κινητό και ξαναμπαίνει, χωρίς να χάνει τίποτα.
Κι αν κάποια μέρα δεν προλάβει να τελειώσει, μπορεί να καταγράψει την προπόνηση ως μερική. Γιατί μια μισή προπόνηση είναι πάντα καλύτερη πληροφορία από καμία.
Τι κερδίζεις εσύ
Την εικόνα που σου έλειπε. Κάθε ολοκληρωμένη προπόνηση καταγράφεται οριστικά στο ιστορικό του μέλους και μετατρέπεται σε πραγματικά νούμερα:
- πόσες προπονήσεις έχει ολοκληρώσει σε αυτό το πρόγραμμα,
- το τρέχον και το καλύτερο σερί ημερών του,
- τη μέση διάρκεια των προπονήσεών του,
- το ποσοστό των σετ που πραγματικά κλείνει.
Αυτά τα νούμερα αλλάζουν τη συζήτηση που κάνεις μαζί του. Αντί για «πώς πάει;», ξεκινάς από «είδα ότι τις τελευταίες δύο εβδομάδες κόβεις τα τελευταία σετ, πάμε να το δούμε». Και αλλάζουν και το πότε παρεμβαίνεις: όταν κάποιος αρχίζει να χάνεται, το βλέπεις πριν σταματήσει να έρχεται.
Η δουλειά σου παραμένει δική σου
Ο κατάλογος ασκήσεων που έχεις χτίσει είναι περιουσιακό στοιχείο, όχι δημόσιο υλικό. Κανένα μέλος δεν τον βλέπει και δεν τον περιηγείται. Ο καθένας βλέπει μόνο το δικό του πρόγραμμα, μέσα από τον δικό σου λογαριασμό, και μόνο εφόσον είναι εγγεγραμμένος πελάτης σου. Τίποτα από αυτά δεν είναι δημόσιο και τίποτα δεν φεύγει από το app σου.
Πώς ξεκινάς
Όχι με τα πάντα ταυτόχρονα. Διάλεξε δύο ή τρία μέλη που κάνουν personal, φτιάξε τις δέκα ασκήσεις που χρησιμοποιείς ούτως ή άλλως κάθε μέρα και ανάθεσέ τους ένα πρόγραμμα ενός μήνα. Θα καταλάβεις μέσα σε δύο εβδομάδες πόσο διαφορετική είναι η εικόνα που έχεις.
Μετά, σταδιακά, μπαίνουν και τα υπόλοιπα. Έτσι χτίζεται μια βιβλιοθήκη που σε εξυπηρετεί για χρόνια.
Αν θέλεις να δεις πώς δουλεύει με τα δικά σου προγράμματα και τα δικά σου μέλη, δες τι κάνει το Agento για τα γυμναστήρια ή κλείσε ένα demo και θα σου το δείξουμε από κοντά.
Το πρόγραμμα που δίνεις δείχνει τη δουλειά σου. Αξίζει να ζει σε ένα μέρος που το τιμάει.
